موصى به, 2020

اختيار المحرر

كل ما تحتاج لمعرفته حول دم رقيق
هل يمكننا أن نتعلم كيف نتعرض للعض من الكلاب؟
انخفاض مستويات فيتامين (د) قد تزيد من خطر الاصابة بسرطان الامعاء

العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من نوعية حياة الشخص. يمكن أن تساعد الأدوية في إدارة الأعراض ، ويستفيد بعض الأشخاص أيضًا من العلاجات الطبيعية.

يمكن أن تساعد العديد من التدابير الخالية من الأدوية في تقليل الانزعاج من التهاب المفاصل الروماتويدي (RA).

في عام 2014 ، أثرت التهاب المفاصل الروماتويدي على 1.28 - 1.36 مليون من البالغين في الولايات المتحدة ، وفقًا للبحوث المنشورة في عام 2017.

تتناول هذه المقالة مجموعة من العلاجات الطبيعية لأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي ، وكذلك التغييرات الغذائية وتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد.

علاجات طبيعية

وفقا للمبادئ التوجيهية السريرية التي نشرت في عام 2011 ، يمكن أن يستفيد العلاج الطبيعي المستهدف الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي قد يشمل ذلك التمرين ، والتمارين ، والتناوب بين الساخن والبارد.

تمديد


يمكن أن يساعدك المعالج الطبيعي في العثور على تمددات مناسبة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وقد تساعد في تخفيف الأعراض.

إن مد العضلات حول المفاصل المتأثرة يمكن أن يوفر بعض الراحة من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

2015 دراسة نشرت في تقييم التكنولوجيا الصحية وجدت أن التمددات البسيطة وتمارين التقوية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي في اليدين والرسغين.

وخلص الباحثون إلى أن تمتد يمكن أن تدعم الأساليب التقليدية للرعاية.

استشر الطبيب أو المعالج الطبيعي قبل محاولة أي تمدد في منطقة مصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. بعض التمارين يمكن أن تضيف الإجهاد الضار على المفاصل.


النظام الغذائي النباتي يمكن أن يعزز الصحة العامة وقد يكون له فوائد خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي

يعد الالتهاب أحد الخصائص الرئيسية للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، وقد يساعد اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات في تقليل الأعراض.

بحثت الأبحاث المنشورة في عام 2015 آثار النظام الغذائي النباتي على مستويات البروتين المعروف أنها تسبب الالتهابات.

وخلص الباحثون إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي غني بالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور يقلل بشكل كبير من الالتهابات الجهازية لدى المشاركين.

بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فإن اتباع نظام غذائي مماثل يهدف إلى الحد من الالتهابات قد يخفف الألم ويعزز الصحة العامة.


البروبيوتيك موجود في الزبادي والمخللات ، وقد يساعد في تقليل الالتهاب.

البروبيوتيك قد يفيد أيضًا الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن إعطاء بكتيريا Lactobacillus casei 01 بروبيوتيك للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي لمدة 8 أسابيع أدى إلى تحسن نشاط المرض والالتهابات.

الأطعمة مثل بعض الزبادي والمخللات هي مصادر غنية للبروبيوتيك ، والتي تتوفر أيضًا كمكملات غذائية.

يجب على أي شخص يخطط للبدء في تناول المكملات استشارة الطبيب. يمكن أن يكون لبعض الآثار الجانبية أو تتداخل مع العلاجات الأخرى.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الأعشاب والمكملات الغذائية. نتيجة لذلك ، يمكن أن تكون الجرعات غير منتظمة ، وكانت هناك بعض التقارير عن التلوث.

علاج او معاملة

أهداف أي علاج ل RA هي:

  • تقليل الألم والتورم
  • الأضرار البطيئة للمفاصل
  • الحفاظ على نطاق الشخص في الحركة والتنقل

يستفيد الكثير من المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي من مجموعة من العلاجات التقليدية والتكميلية.

نظرًا لأن المرض يتزايد ، ويزداد حدة دون تدخل ، يميل العلاج إلى أن يكون مكثفًا.

سيصف الطبيب غالبًا الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للأمراض في غضون 3 أشهر من تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي. هذه يمكن أن تقلل من نشاط المرض ومنع التشوه في المفاصل.

من المهم مناقشة العلاج الطبي والعلاجات الأخرى مع أخصائي الرعاية الصحية.

عندما ترى الطبيب

من الضروري التحدث مع الطبيب قبل استخدام أي علاجات جديدة ، بما في ذلك التمارين والمكملات الغذائية.

أيضا ، اتصل بالطبيب إذا أصبح التورم أو الألم أو الأعراض الأخرى أسوأ.

يجب على أي شخص حصل على تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي النظر في مزيج من الأدوية والعلاجات الطبيعية وتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من الألم ، وتدعم الحركة ، وتعزز الصحة.

الفئات الشعبية

Top