موصى به, 2020

اختيار المحرر

ما الذي يسبب كتلة في الترقوة؟
ectropion عنق الرحم: ما تحتاج إلى معرفته
إدارة التهاب القولون التقرحي

يجب أن يعمل الموظفون القائمون على المكتب "

نصح فريق من الخبراء بأن العاملين في البيئات المكتبية يقيمون لمدة ساعتين في اليوم على الأقل خلال ساعات العمل ، كجزء من عدد من التوصيات لحماية المشاركين في أشكال العمل المستقرة عادةً.


يعتبر كسر الخبراء فترات طويلة من ممارسة النشاط مفيدًا لصحة العمال.

يجب على العمال الذين تعتمد وظائفهم في الغالب على مكتب التقدم في نهاية المطاف إلى ما مجموعه 4 ساعات دائمة ، كما تنصح اللجنة.

التوصية تأتي كجزء من مجموعة من المبادئ التوجيهية ، التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، بهدف توفير التوجيه لأصحاب العمل والعاملين في المكاتب لمواجهة المخاطر الصحية التي تأتي مع فترات طويلة من العمل المكتبي جالس.

"بالنسبة لأولئك الذين يعملون في المكاتب ، يقضي ما بين 65 و 75٪ من ساعات عملهم الجلوس ، ويتراكم أكثر من 50٪ منها في فترات طويلة من الجلوس المتواصل" ، يكتب المؤلفون. "تظهر الأدلة بوضوح على أن الخطوة" السلوكية "الأولى يمكن أن تتمثل ببساطة في جعل الناس يقفون ويتحركون بشكل متكرر كجزء من يوم عملهم."

يرتبط عدد متزايد من الدراسات بالعيش المستقر - بما في ذلك الوقت الذي يقضيه في العمل - مع زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة عديدة وأسباب الوفاة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أشكال السرطان.

على الرغم من أن الكثير من الأدلة التي استخدمتها اللجنة للإبلاغ عن توصياتها تأتي من الدراسات القائمة على الملاحظة والأثر رجعي ، فإنها تشير إلى أن "مستوى الأدلة الثابتة المتراكمة حتى الآن ، وسياق الصحة العامة للأمراض المزمنة المتزايدة ، تشير إلى أن الإرشادات الأولية لها ما يبررها."

التوصيات الرئيسية للمبادئ التوجيهية للعاملين في المكاتب خلال ساعات العمل هي:

  • ساعتان يوميًا ، وفي نهاية المطاف تتقدم إلى 4 ساعات ، من النشاط الخفيف والوقوف (مثل المشي الخفيف)
  • تقسيم فترات العمل الجالس مع عمل قائم باستخدام مكاتب وقواعد عمل قابلة للتعديل
  • تجنب الوقوف الثابت لفترات طويلة ، والتي قد تكون ضارة أيضًا
  • تغيير الموقف والمشي الخفيف لتخفيف التعب وآلام العضلات والعظام مع التكيف مع ممارسات العمل الجديدة
  • يجب على أصحاب العمل إبلاغ الموظفين بأخطار قضاء الكثير من الوقت في الجلوس ، سواء في العمل أو في المنزل
  • يجب على أصحاب العمل أيضًا تعزيز فوائد السلوكيات الصحية الأخرى مثل تناول نظام غذائي متوازن وعدم التدخين.

لا تشكل المبادئ التوجيهية أي تحديات جسدية أو معرفية كبيرة بالنسبة للعمال

هناك اهتمام متزايد بتغير بيئات العمل بحيث لم تعد مستقرة تمامًا. توفر العديد من الشركات الآن أثاث مكتبي مع مرفقات قائمة بذاتها للمكاتب أو أجهزة سطح مكتب قابلة للتعديل بالكامل ، مما يسمح لموظفي المكاتب بالعمل دون الحاجة إلى الجلوس.

بينما بدأ عدد من الشركات بالفعل الاستثمار في التغييرات لتمكين موظفيها من العمل في بيئة أكثر نشاطًا ، فإن الكثير منها لم يفعل ذلك. توضح اللجنة أن الذين لم يفعلوا ذلك بعد يجب أن يبدأوا في تقييم أفضل السبل التي يمكنهم بها تنفيذ هذه التوصيات.

تشمل التدابير المحتملة التي يمكن اتخاذها وضع أحكام للفواصل التي تنطوي على الوقوف والحركة والاستثمار في المكاتب وتصاميم المكاتب التي تسمح للموظفين بالعمل بسهولة أثناء الوقوف.

ومع ذلك ، تحذر اللجنة من أن مجرد تغيير بيئة العمل قد لا يكون كافيًا لتغيير السلوكيات على المدى الطويل. "استراتيجيات وبرامج تنفيذ التغيير ستحتاج إلى دعم تنظيمي وسلوكي دقيق وتثقيف عام لمنع المصالح الحالية في بيئات المكاتب النشطة من مجرد بدعة عابرة" ، يكتبون.

"على أساس أن هناك عددًا كبيرًا من المهن التي تشمل الأشخاص الذين يقفون ويتحركون لأكثر من 4 ساعات في اليوم (على سبيل المثال ، موظفو المستشفى ، المعلمون ، عمال المصانع ، موظفو التجزئة والمطاعم) ، من المتوقع أن وخلص الباحثون إلى أن العاملين في المكاتب ، بشكل عام ، لا ينبغي أن يطرح الكثير من التحديات الجسدية أو المعرفية المهمة ".

تم تكليف لجنة من الخبراء الدوليين من قبل Public Health England وشركة بريطانية ذات مصلحة اجتماعية ، Active Working CIC.

الشهر الماضي ، أخبار طبية اليوم عرض مقال حول ميزة "أضواء كاشفة" لدراسة المخاطر الصحية التي تميز العمل في بيئة مكتبية تقليدية.

الفئات الشعبية

Top