موصى به, 2020

اختيار المحرر

ما هو الانتروبيا؟
قد تجعل نبض القلب ينبض بشكل أسرع
كيف يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على أجزاء مختلفة من الجسم؟

ممارسة التحكم في المحركات قد تساعد في آلام أسفل الظهر

يقول البحث المنشور في المجلة: إن استهداف التمرينات للعضلات التي تدعم العمود الفقري والتحكم فيه قد يساعد في تخفيف الألم والإعاقة الناجمة عن آلام أسفل الظهر. مراجعة كوكرين.


يقول الباحثون إن التمارين التي تستهدف العضلات التي تدعم العمود الفقري يمكن أن تقلل الألم في أسفل الظهر.

آلام أسفل الظهر (LBP) هي واحدة من أكثر الظروف الصحية شيوعًا على مستوى العالم ، حيث تتكبد تكاليف صحية واقتصادية كبيرة بسبب الإعاقة ، وسوء الحالة العامة وفقدان أيام العمل.

على الرغم من انتشاره المرتفع ، إلا أن مصدر الألم غالبًا ما يكون غير واضح ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى وصفه بأنه "LBP غير محدد".

وقد اقترحت الدراسات السابقة أن LBP ينطوي على ضعف في السيطرة على عضلات الجذع العميق. هذه العضلات هي المسؤولة عن الحفاظ على التنسيق والاستقرار في العمود الفقري.

تم تطوير ممارسة التحكم في المحركات (MCE) بهدف استعادة التنسيق والسيطرة وقدرة عضلات الجذع التي تدعم العمود الفقري. يوصف على نطاق واسع للأشخاص الذين يعانون من LBP.

يتضمن MCE تدريب الانكماش المعزول لعضلات الجذع العميق ، مع زيادة دمج هذه العضلات في مهام ثابتة وديناميكية ووظيفية أكثر تعقيدًا. كما ينبغي أن يحسن التنسيق والتحكم الأمثل في عضلات الجذع العالمية.

يتم توجيه المرضى في البداية بواسطة معالج لممارسة الاستخدام الطبيعي للعضلات من خلال مهام بسيطة ؛ مع زيادة مهاراتهم ، يتم تعيين تمارين أكثر تعقيدًا ، بما في ذلك المهام الوظيفية اللازمة لأداء أنشطة العمل والترفيه.

في الدراسة الجديدة ، جمع الباحثون بقيادة برونو ساراجيوتو ، أخصائي العلاج الطبيعي من معهد جورج بجامعة سيدني في أستراليا ، بيانات من 29 تجربة عشوائية شملت 2431 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 22 و 55 عامًا.

بعض التحسن مع MCE

نظر الفريق إلى فعالية MCE كعلاج لآلام أسفل الظهر مقارنةً بأشكال التمرين الأخرى أو عدم القيام بأي شيء. استمرت برامج العلاج من 20 يومًا إلى 12 أسبوعًا ، مع جلسة واحدة إلى خمس جلسات أسبوعيًا.

بدا أن MCE يؤدي إلى بعض التخفيف من الألم والعجز ونوعية الحياة المدركة ، مقارنةً بأقل تدخل في جميع فترات المتابعة.

يصف الباحثون هذا بأنه "دليل على الجودة المنخفضة إلى المتوسطة" على أن ممارسة التحكم في الحركة (MCE) أكثر فعالية من الحد الأدنى من التدخل لآلام أسفل الظهر المزمنة. "

عند مقارنة النتائج للألم والإعاقة بين MCE وأنواع أخرى من التمارين على فترات تتراوح بين 3-12 شهرًا ، لم يكن الفرق مهمًا سريريًا.

على الرغم من تدني جودة الأدلة ، يُعتقد أن MCE قد يكون أكثر فعالية بقليل من التمرين بالإضافة إلى العوامل الكهربية (EPA) للألم والإعاقة والانطباع العالمي عن الانتعاش ونوعية الحياة البدنية على المدى القصير والمتوسط.

لم يلاحظ أي فرق مهم سريريا بين MCE والعلاج اليدوي لأي من نتائج التحقيق.

يخلص الباحثون إلى أنه على الرغم من وجود دليل بسيط على أن MCE أفضل من أشكال التمرين الأخرى ، إلا أنه يبدو أنه شكل آمن من التمرينات.

يقول Saragiotto:

"إن استهداف قوة وتنسيق العضلات التي تدعم العمود الفقري من خلال تمرين التحكم في الحركة يوفر طريقة بديلة لعلاج آلام أسفل الظهر. يمكننا أن نكون واثقين من أنها فعالة مثل أنواع التمرين الأخرى ، لذلك يجب أن يأخذ اختيار التمرين في الاعتبار عوامل مثل تفضيلات المريض أو المعالج ، التكلفة والتوافر. "

لم يتضح بعد كيف تقارن ممارسة التحكم في المحركات بأشكال التمرين الأخرى على المدى الطويل. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمساعدة المرضى على اتخاذ خيارات أكثر استنارة حول هذا النوع من العلاج.

أخبار طبية اليوم ذكرت منذ بعض الوقت أن الأسيتومينوفين لا يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر.

الفئات الشعبية

Top