موصى به, 2019

اختيار المحرر

فقدان الأسنان في منتصف العمر قد يعرض صحة القلب للخطر
ما تحتاج لمعرفته حول التشنج المهبلي
متلازمة موت الرضيع المفاجئ: تم إصدار إرشادات جديدة للنوم الآمن

الأطعمة التخفيف من الدم ، المشروبات ، والمكملات الغذائية

سيولة الدم الطبيعية هي مواد تقلل من قدرة الدم على تكوين جلطات. يعد تخثر الدم عملية ضرورية ، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتخثر الدم كثيرًا ، مما يؤدي إلى مضاعفات قد تكون خطيرة.

قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، مثل عيوب القلب الخلقية ، إلى أدوية لتخفيف الدم للحد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

من الضروري التحدث مع الطبيب قبل تجربة هذه العلاجات ، لأنها قد لا تعمل بشكل جيد وكذلك الدواء وقد تتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة.

بعض الأطعمة وغيرها من المواد التي قد تكون بمثابة سيولة طبيعية للدم وتساعد في تقليل خطر الجلطات ، تشمل القائمة التالية:

1. الكركم


لقد استخدم الناس منذ فترة طويلة التوابل الذهبية المعروفة باسم الكركم لأغراض الطهي والطبية. العنصر النشط في الكركم هو الكركمين الذي له خصائص مضادة للالتهابات وتخفيف الدم أو مضادات التخثر.

تشير دراسة نشرت في عام 2012 إلى أن تناول جرعة يومية من التوابل الكركم قد يساعد الناس على الحفاظ على حالة تخثر الدم من دمهم.

يمكن للناس إضافة الكركم إلى الكاري والحساء أو مزجه بالماء الساخن لصنع الشاي المريح.

2. الزنجبيل


الزنجبيل هو توابل أخرى مضادة للالتهابات قد تتوقف عن تخثر الدم. أنه يحتوي على حمض طبيعي يسمى الساليسيلات. الأسبرين (أسيتيل الساليسيليك حمض) هو مشتق الاصطناعية من الساليسيلات وأرق دم قوي.

للحصول على الآثار المضادة للتخثر للساليسيلات الطبيعية ، قد يرغب الناس في استخدام الزنجبيل الطازج أو المجفف بانتظام في الخبز والطهي والعصائر.

ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن تكون الساليسيلات الطبيعية فعالة مثل الأدوية التي تضعف الدم.

ويشير تحليل لعام 2015 لعشر دراسات إلى أن تأثيرات الزنجبيل على تخثر الدم غير واضحة. إنه يشير إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الخصائص المحتملة لترقق الدم للزنجبيل بالكامل.

3. الفلفل حريف


الفلفل حريف هي أيضا عالية في الساليسيلات ويمكن أن تكون بمثابة عوامل قوية لتخفيف الدم.

الفلفل الحار حار جداً ، ومع ذلك ، يمكن للعديد من الناس تحمله فقط بكميات صغيرة.

تتوفر كبسولات تحتوي على فلفل حريف في متاجر الأغذية الصحية وعبر الإنترنت. الفوائد الأخرى لهذا التوابل تشمل خفض ضغط الدم ، وزيادة الدورة الدموية ، والحد من الإحساس بالألم.

4. فيتامين ه


فيتامين E يقلل من تخثر الدم بعدة طرق مختلفة. تعتمد هذه الآثار على كمية فيتامين (هـ) التي يتناولها الشخص. يقترح مكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية لتخفيف الدم يجب عليهم تجنب تناول جرعات كبيرة من فيتامين E.

ليس من الواضح مقدار فيتامين E الذي يخفف الدم ، على الرغم من أنه من المحتمل أن يحتاج الأشخاص إلى تناول أكثر من 400 وحدة دولية (IU) يوميًا. إن تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين (هـ) ، على سبيل المثال ، فوق 1500 وحدة دولية يوميًا ، على المدى الطويل ، قد يكون له آثار سلبية.

قد يكون أكثر أمانًا الحصول على فيتامين E من الأطعمة بدلاً من المكملات الغذائية. تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E:

  • لوز
  • زيت نبات القرطم
  • زيت عباد الشمس
  • بذور زهرة عباد الشمس
  • زيت بذرة القمح
  • كل الحبوب

5. الثوم


إلى جانب مذاقه المرغوب فيه في كثير من الأحيان في الطعام والطهي ، فإن الثوم له خصائص مضادة حيوي ومضاد للميكروبات الطبيعية.

بعض الأبحاث تشير إلى أن مسحوق الثوم عديم الرائحة يوضح الأنشطة المضادة للتخثر. العامل المضاد للتخثر هو مادة تقلل من تكوين جلطة الدم.

تشير مراجعة أخرى للعديد من الدراسات التي أجريت على الثوم إلى أنها قد تضعف الدم ، على الرغم من أن الآثار صغيرة وقصيرة العمر.

ومع ذلك ، توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة بأن يتوقف الأشخاص عن تناول جرعات عالية من الثوم قبل 7 إلى 10 أيام من الجراحة المخطط لها بسبب خصائصها المضادة للتخثر.

6. كاسيا القرفة


تحتوي القرفة على الكومارين ، وهو عامل قوي لتخفيف الدم. الوارفارين ، وهو الدواء الأكثر استخدامًا في علاج ترقق الدم ، مشتق من الكومارين.

تحتوي قرفة القرفة الصينية على نسبة عالية من الكومارين أعلى من قرفة سيلان. إن تناول القرفة الغنية بالكومارين على المدى الطويل يمكن أن يسبب تلف الكبد.

قد يكون من الأفضل التمسك بكميات صغيرة من القرفة في الحمية الغذائية بالإضافة إلى استخدام أجهزة تخفيف الدم الطبيعية الأخرى.

7. الجنكة بيلوبا


وقد استخدم ممارسي الطب الصيني التقليدي أوراقا من الجنكة بيلوبا شجرة لآلاف السنين. الجنكة هي أيضًا مكمل عشبي مشهور في الولايات المتحدة وأوروبا. يأخذها الناس لاضطرابات الدم ومشاكل الذاكرة وانخفاض الطاقة.

Gingko يخفف الدم وله آثار fibrinolytic ، وفقا لبعض المصادر. هذا يعني أنه قد يحل جلطات الدم. تشير إحدى الدراسات إلى أن مستخلص الجنكة له آثار مشابهة للستربتوكيناز ، وهو دواء يستخدم لعلاج جلطات الدم.

ومع ذلك ، فقد تم البحث في مختبر ، ولم يتم إجراءه على أشخاص أو حيوانات. من الضروري إجراء مزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان للجنكة نفس التأثيرات في جسم الإنسان.

8. استخراج بذور العنب


هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن مستخلص بذور العنب قد يكون له فوائد محتملة لعدة أمراض القلب والدم.

أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تحمي الأوعية الدموية وتمنع ارتفاع ضغط الدم.

مستخلص بذور العنب قد يكون بمثابة مخفف للدم الطبيعي. بسبب هذه التأثيرات ، يقترح المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدم ، والذين يتناولون أدوية لتخفيف الدم ، والأشخاص على وشك إجراء عملية جراحية ، يجب ألا يأخذوا خلاصة بذور العنب.

9. دونغ كاي


Dong quai ، المعروف أيضا باسم الجينسنغ الأنثوي ، هو عشب صيني تقليدي آخر قد يقلل من تخثر الدم.

تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن دونغ كواي يزيد بشكل كبير من طول الوقت الذي يستغرقه الدم للتجلط (زمن البروثرومبين).

قد ينتج هذا التأثير عن محتوى الكومارين دونج كاي ، وهي نفس المادة التي تجعل القرفة من مضادات التخثر القوية.

يؤخذ Dong quai عن طريق الفم ، ويمكن تناوله كجزء من شاي الأعشاب أو الحساء.

10. الينسون


Feverfew هو عشب طبي يأتي من نفس الأسرة مثل الإقحوانات أو استراسيا عائلة.

يأخذ الناس الحمى لعلاج الصداع النصفي ، وبعض الاضطرابات الهضمية ، والحمى.

قد يكون الحشيش أيضًا بمثابة مخفف للدم عن طريق تثبيط نشاط الصفائح الدموية ومنع تجلط الدم. الينسون متوفر على شكل كبسولة أو سائلة.

11. بروميلين


البروميلين هو إنزيم يستخرجه الناس من أناناس. قد يكون علاج فعال لأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.

تشير الأبحاث إلى أن البروميلين يمكن أن يضعف الدم ، ويحطم الجلطات الدموية ، ويقلل من تكوين الجلطة. يحتوي الإنزيم أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات.

بروميلين متاح في شكل ملحق من متاجر الصحة ومخازن الأدوية.

يبعد

قد تقلل العديد من المواد الطبيعية من التخثر إلى حد ما. لكن من غير المرجح أن تكون العلاجات الطبيعية فعالة مثل الأدوية التي تضعف الدم والأشخاص المعرضين لخطر جلطات الدم يجب ألا يستخدموها بدلاً من الأدوية الموصوفة.

لا تراقب السلطات الحكومية الأعشاب والمكملات الغذائية عن كثب مثل الأغذية والمخدرات. يجب على الناس البحث في العلامات التجارية المختلفة بعناية قبل الشراء للتأكد من أنها معروفة بالجودة والنقاء.

يجب أن لا يستخدم الأشخاص الذين يتناولون أدوية تخفيف الوزن بالوصفات الطبية دون التحدث إلى الطبيب أولاً.

على الرغم من كونها طبيعية ، إلا أن بعض المواد والأطعمة قد تضعف الدم أكثر من اللازم ، وخاصة عند تناولها مع الأدوية. هذا يمكن أن يزيد من خطر النزيف.

بينما يمكن للناس عادة تناول الأطعمة ذات الخصائص المحتملة لترقق الدم بأمان بكميات معقولة ، فمن الضروري التحدث إلى الطبيب قبل تجربة العلاجات العشبية ، مثل دونج كاي واستخراج بذور العنب.

الفئات الشعبية

Top